Aunque todos hemos oído en innumerables ocasiones que el desayuno es la comida más importante del día, la realidad es que se trata de la que menos cuidamos; muchas veces picamos cualquier cosa camino al trabajo o incluso nos lo saltamos por completo. Una lástima, ya que realmente merece la pena dedicar un poco de esfuerzo a desayunar de manera equilibrada: ¡las personas sanas y delgadas así lo hacen!